O projektu Poklid

Poklid začal jako soukromá poznámka. Řadu let jsem patřil mezi lidi, kteří si do postele nosí celý den — nedopsané e-maily, telefon rozsvícený do půlnoci, hlavu plnou zítřků. Nespal jsem „katastroficky", ale spal jsem mělce a probouzel se unavený. Když jsem začal číst, co o spánku vlastně víme, překvapilo mě, jak málo z toho jsou zázraky a jak moc je to o obyčejných, nudných návycích. Právě o těch tu chceme psát.

Co Poklid je

Je to nezávislý obsahový web o spánku a večerním zklidnění. Zajímá nás spánková hygiena a večerní rutina — tedy světlo, teplota, kofein, obrazovky, dýchání, čtení, drobné rituály před spaním. Píšeme česky, srozumitelně a raději opatrně než hlasitě. Když něco nevíme jistě, řekneme to.

Co Poklid není

Není to lékařská poradna a není to zdravotnický web. Nenajdete tu věty typu „tohle vás vyléčí" nebo „zaručeně usnete do pěti minut" — takové sliby o spánku prostě dávat nejde a bylo by to nefér. Pokud dlouhodobě špatně spíte, budí vás bolest nebo úzkost, nebo přemýšlíte o jakémkoli doplňku, patří tahle otázka k vašemu lékaři nebo lékárníkovi, ne na blog.

Jak to je s odkazy na spacecbd.cz

Buďme narovinu: Poklid vzniká ve spojení s obchodem spacecbd.cz, který prodává konopné produkty včetně CBD. Některé články proto obsahují odkaz do tohoto obchodu. Snažíme se, aby to bylo vždy tam, kde to dává smysl, a aby to nikdy nepřebilo hlavní cíl — tedy užitečný a poctivý text.

CBD ani žádný jiný produkt tu nepodáváme jako lék nebo jako nutnou součást dobrého spánku. Bereme ho jako jednu z věcí, které někteří lidé večer zkoušejí — a o které je lepší mluvit střízlivě než ji buď démonizovat, nebo naopak přehánět. Když píšeme o CBD, píšeme i o tom, co zatím nevíme.

Náš slib čtenáři

• Žádné zázraky, žádné „100 %", žádné strašení.
• Když je důkazů málo, řekneme to na rovinu.
• Odkaz do obchodu nikdy nenahradí smysl článku.
• Píšeme pro dospělé, klidně a bez tlaku.

Děkujeme, že čtete. Ať se vám dnes večer dobře zpomaluje.

— Redakce Poklid